本を読む時間がない人へ｜耳で聴く読書をAudibleで続けるコツ

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おけい

こんにちは、建設業7年目のおけいです。「本を読みたいのに、開く時間がない」。働きながらだと、そう感じる日は多いですよね。私は今、「耳で聴く読書」で、すき間時間に少しずつ本を聴き進めています。

仕事と家事で、本を開く時間も気力もない

読みたい本はあるのに、ページが進まない。そんな日が続いていませんか。

私は建設会社で総務と経理を担当していて、朝は4時30分に起きています。働きながら家のこともしていると、座って本を開ける時間は1日の中でほとんど残りません。やっと座れる夜には、もう読む気力が残っていない。そんな人は多いはずです。

気になって買った本が、読まれないまま積まれていく。いわゆる「積ん読」です。表紙が目に入るたびに「また読めなかった」と少し落ち込む。この繰り返しで、本から遠ざかってしまいます。

じむねこ

積ん読が増えるのは、やる気がないからじゃないよ！読める形になっていないだけにゃ^^

本当の原因は「時間」ではなく「読書の形」

1日を振り返ると、すき間時間はそれなりにあります。朝の支度中、洗濯物をたたむ時間、昼休みの後半。合わせれば、それなりの長さになるはずです。

それでも本が進まないのは、紙の本も電子書籍も「目」と「手」を両方使うからです。家事をしながらページをめくることはできません。つまり、時間が足りないのではありません。読書の形が、今の生活に合っていないのです。

本が読めない原因は3つある

① まとまった時間がある前提になっている

「休みの日にじっくり読もう」と考えると、その日はなかなか来ません。休日は休日で、買い物や用事が入ります。1冊を読むのに「座って1時間」を前提にすると、働きながらでは手が届きにくいのです。

② 目が疲れて、文字を読む気力が残っていない

事務や経理の仕事は、1日中パソコンの画面と書類の数字を見る仕事です。夜になると目が疲れて、文字を追うのがつらくなりがちです。「読みたい気持ち」はあっても「目が動かない」。これは気合いでは解決しにくい問題です。

③ 続ける仕組みがない

「時間ができたら読む」は、いちばん続かない決め方です。いつ・どこで読むかが決まっていないと、毎回「今日は読もうかな」と迷うところから始まります。迷っているうちに、1日が終わってしまいます。

解決策は「耳で読む」こと｜Audibleでできること

3つの原因をまとめて解決できるのが、耳で聴く読書です。本を朗読した音声（オーディオブック）を、スマホのアプリで聴きます。目も手も空いたままなので、家事や支度と同時に進められます。

私が使っているのは、オーディオブックのサービス「Audible（オーディブル）」です。公式サイトで確認できる主な特徴は次のとおりです。

先にダウンロードしておけば、通信なしで再生できます。家のWi-Fiでダウンロードしておけば、スマホの通信量を気にせずに済みます。

無料体験が終わると、そのまま有料の会員に切り替わります。合わないと感じたら、期間内に退会しておきましょう。退会の方法は、この記事の後半で説明します。

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※料金・無料体験の条件は公式サイトで最新情報をご確認ください

おけいのAudibleの使い方

Audibleを使い始めて数か月になります。聴くのは、決まったすき間時間だけです。

• 朝の支度中：着替えや身じたくをしながら
• 家事の時間：洗い物や洗濯物をたたむ間に
• 昼休み：お昼を食べ終わったあとの数分

ジャンルは、ビジネス書・自己啓発と、資格・勉強系が中心です。仕事のヒントになりそうな本を選ぶと、聴く時間が「ただの家事の時間」ではなくなります。

聴いて良かった本

『夢をかなえるゾウ』（水野敬也）は、ゾウの姿をした神様が、さえない会社員に毎日小さな課題を出していく物語です。物語の形で進むので、耳で聴いても話を追いやすい本です。私はすき間時間だけで最後まで聴き切れました。

『DIE WITH ZERO』（ビル・パーキンス）は、お金を貯めるだけでなく、人生の経験にどう使うかを考える本です。私にとっては、自分のお金と時間の使い方を考え直すきっかけになりました。

おけい

座って読む時間を作らなくても、支度や家事の間に1冊が進む。これが耳で読むいちばんの良さだと思います。

向いている本・向いていない本

何でも耳で読めるわけではありません。私が感じた向き・不向きは次のとおりです。

• 向いている：物語形式の本、考え方を伝えるビジネス書・自己啓発書
• 向いていない：図や表を見ながら理解する本、計算の練習が必要なもの

私は資格試験を独学で受けてきましたが、試験勉強そのものはアプリと紙が中心です。計算の練習は、紙やアプリのほうが向いていると思います。耳で読む本は「考え方を仕入れる時間」、試験の勉強は「手を動かす時間」と分けると、どちらも無理なく続きます。

今日からできる3ステップ

ステップ1：30日間の無料体験を始める

まずは公式サイトから、無料体験に申し込みます。プランはスタンダードとプレミアムの2つです。内容と料金を公式サイトで見比べて、自分に合うほうを選びましょう。

申し込んだら、スマホにAudibleのアプリを入れます。聴きたい本をダウンロードしておけば、通信なしでも再生できます。

ステップ2：1冊目は「聴きやすい本」を選ぶ

最初の1冊で「耳の読書は合わない」と決めてしまうのは、もったいないことです。1冊目は、次のどれかに当てはまる本を選ぶと失敗しにくくなります。

• 前から気になっていて、内容に興味がある本
• 物語形式や会話の多い本
• 図や表がなくても話がわかる本

積ん読の中から「本当は読みたかった1冊」を探すのもおすすめです。

ステップ3：聴く時間を先に決める

「時間ができたら聴く」では、読書と同じく続きません。いつもの行動にくっつけて、聴く時間を決めてしまいましょう。

• 歯みがきを始めたら再生する
• 洗い物を始めたら再生する
• お昼を食べ終わったら5分だけ聴く

合図が決まると、迷う時間がなくなります。1回は短くてかまいません。毎日少しずつでも、積み重なれば1冊が進んでいきます。

合わなかったときの退会方法

無料体験が終わると、自動で有料の会員に切り替わります。続けないと決めたら、期間内に退会しておきましょう。Audibleはいつでも退会できます。

• iPhoneのアプリからは退会できません。パソコンかスマホのブラウザでAudibleのサイトを開いて手続きします
• アプリを削除しても退会にはなりません
• 退会すると、聴き放題で追加した作品は聴けなくなります
• 単品で購入した作品は、退会後も引き続き聴けます

詳しい手順は、Audible公式ヘルプの「退会方法」のページで確認できます。

じむねこ

無料体験の終わる日は、始めた日にカレンダーへ書いておくと安心だよ！

まとめ｜読書は「座ってするもの」でなくていい

• 本が読めないのは、時間よりも読書の形が生活に合っていないから
• 耳で聴く読書なら、家事や支度のすき間時間に本が進む
• Audibleは30日間の無料体験で試せる。終了後は自動で有料になるので、合わなければ期間内に退会する
• 聴く時間はいつもの行動にくっつけて先に決めておく

机の横の積ん読も、耳で読み始めれば少しずつ減っていきます。明日の朝の支度から、1冊目を聴いてみてください。

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※無料体験は新規の対象となる方が対象です。終了後は自動で有料会員になります

おけい

「読む時間がない」は、「耳なら聴ける」に変えられます。忙しい毎日でも、本との時間を少しずつ取り戻していきましょう。

以上、建設業7年目のおけいでした！

私は Audible アフィリエイト・プログラムの参加者として、適格販売により収入を得ています。